قرص جوشان مولتی ویتامین      تاریخ درج: 1397/4/12

قرص جوشان مولتی ویتامین یک مکمل غذایی برای کودکان، زنان باردار، افراد دچار سوء تغذیه یا دارای علایم کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. این مکمل غذایی حاوی ویتامین های A ،E ،C ،D ،K1 ،D3 و گروه ویتامین های B می باشد.

مولتی ویتامین ها هیچ وقت نمی­توانند جایگزین مواد غذایی اصلی باشد اما در شرایطی که رژیم غذایی این نیاز ها را تامین نکند مصرف آن ضروری است.

در ادامه به معرفی عملکرد برخی ویتامین های موجود در قرص جوشان اشاره شده است:

 ویتامین D

با افزایش سن، بدن مقداری از توانایی خود در تبدیل نور خورشید به ویتامین D را از دست می دهد و بدون ویتامین D بدن قادر به استفاده از کلسیم نیست.

ویتامین های گروه B

تیامین یا ویتامین B1 نیز در تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی موثر است. همچنین برای عملکرد طبیعی قلب، سیستم عصبی و عضلات ضروری است.

ریبوفلاوین یا ویتامین B2 در کنار سایر ویتامین های این گروه عمل می کند. این ویتامین جهت رشد بدن و تشکیل گلبول های قرمز خون ضروری بوده و در آزاد کردن انرژی از کربوهیدرات ها نیز شرکت دارد.

بیوتین یا ویتامین B7 نیز ویتامین مهم از این گروه است که جهت رشد بدن لازم است و به بدن در تجزیه و مورد استفاده قرار دادن غذاها کمک می کند.

فولیک اسید (B9) همچنین در رشد بافت ها و عملکرد سلول ها کمک می نماید. مصرف مقادیر مناسب فولیک اسید (B9)، قبل از بارداری و پس از آن می تواند در جلوگیری از تعدادی از نقایص تولید مثل شامل اسپینابیفیدیا (Spina Bifida) موثر باشد.

ویتامین B12 موجود در قرص جوشان مولتی ویتامین، مانند سایر ویتامین های گروه B در متابولیسم بدن اهمیت دارد. این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز خون و تقویت سیستم عصبی مرکزی نقش دارد. درست مانند ویتامین D، با بالا رفتن سن، بدن قادر به ساختن ویتامین B12 نیست و می توان گفت تنها ویتامینی است که حتما باید در سن بالا به صورت مکمل غذایی (مولتی ویتامین)، مصرف شود.

ویتامین K1

مقدار کمی از این ویتامین، در کبد ذخیره می شود که این مقدار فقط نیاز یک هفته بدن را تأمین می کند و هر چه هوا گرم تر باشد، نیاز بدن به ویتامین مزبور نیز بیشتر می شود. امکان کمبود این ویتامین زمانی که سوء جذب چربی ها وجود داشته باشد، درمان با آنتی بیوتیک صورت بگیرد (به دلیل از بین بردن باکتری های روده)، بیماری کبدی و کودکان زودرس و کودکانی که فقط از شیر مادر تغذیه می کنند، بیشتر در معرض خطر  ابتلا به کمبود این ویتامین هستند.

ویتامین A

ویتامین A نقشی حیاتی در فعالیت سالم قلب و عروق بدن، تنظیم سالم فشار خون، درمان زخم و جوش، فعالیت مویرگ ها و حفظ جداره های آن ها، جلوگیری از خونریزی مغزی و پیری زودرس، درمان بیماری های تنفسی و سلول های مخاطی، رشد و نمو، بهبود بینایی، حفظ سلامت سطح چشم و دفاع از بدن و سلامتی پوست دارد.

ویتامین C

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند، خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید می شود. همچنین این ویتامین به افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند. ویتامین C موجود در قرص جوشان زینک و ویتامین C همچنین باعث ساخت کلاژن شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به کم شدن عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و مصرف آن برای افرادی که که دچار کم خونی هستند، بسیار لازم و ضروری است.

به طور کلی استفاده از قرص جوشان مولتی ویتامین کاهش کلسترول، شادابی پوست و مو، تنظیم دستگاه گوارش، سلامت قلب و عروق و تنظیم فشار خون را در پی دارد.