غذاهای دوران کرونا به توصیه سازمان غذا و دارو
غذاهای دوران کرونا به توصیه سازمان غذا و دارو
در دوران شیوع کرونا توجه بیشتر به تغذیه از عوامل بسیار مهمی در افزایش سیستم ایمنی بدن است که این امر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری کووید-19 کمک خواهد کرد.
بنابراین در دوران شیوع کرونا، به توصیه سازمان غذا و داروی کشورمان بهتر است برای جلوگیری از اضطراب و افزایش ایمنی بدن به خوردن این غذاها روی بیاوریم:
- مرکبات و فلفل دلمه ای قرمز
- ادویه هایی مثل زنجبیل، زردچوبه، سیر
- غذاهای حاوی روی مانند ماهی، جگر، گوشت قرمز و زرده تخم مرغ
- غذاهای حاوی منیزیم مانند حبوبات، مغزها، آجیل، سبزیجات و غلات
- غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست و کفیر
- غذاهای حاوی امگا3 مانند ماهی آزاد و ماهی چرب
مطالب مرتبط
فرصت‌های سرمایه‌گذاری
قیمت ارزها
قیمت سکه و طلا